Detox-Basenfasten zu Hause

Das 10 Tage Erfolgs-Programm mit Online-Begleitung

Das 10 Tage Erfolgsprogramm mit Online Begleitung, Pilates und Yoga
Detox Basenfasten

Du möchtest ein paar Kilos loswerden und wieder in Bewegung kommen? Gemeinsam geht es leichter! Das ganzheitliche Konzept vereint basische Ernährung mit wohltuender Bewegung & Entspannung.

 

✓ Sanftes Detox-Basenfasten mit 3 Mahlzeiten am Tag

✓ Persönliches Telefongespräch vorab

✓ Persönliche Online-Begleitung

✓ E-Book mit genauen Anleitungen, Essensplan und Rezepten

✓ Einfache Umsetzung im Alltag neben Job & Familie

✓ Motivation und Austausch in der Gruppe (Online)

✓ Täglich Pilates, Rückenfit, Yoga & Qi Gong (Online & Videos)

 


 

Diese umfassende Basenfasten-Woche ist eine Chance für dich, deinen Körper besser kennenzulernen und auf seine individuellen Bedürfnisse einzugehen, anstatt sich an eine strenge Diät zu halten. Es darf Freude machen und es darf leicht sein. Unser Körper braucht Zeit, um sich an neue Routinen und Umstellungen zu gewöhnen, und diese Zeit wollen wir ihm geben. 

 

Termine 2021

  • 03. März 2021: 10 Tage Basenfasten zu Hause
  • 17. März 2021: 10 Tage Basenfasten zu Hause

Zeit für Erneuerung

Entlasten, zur Ruhe kommen und Kraft tanken

 

Lockdown und Homeoffice sind zum Dauerzustand geworden. Ein Umstand, bei dem man das Haus in der Früh nicht mehr verlassen muss, um ins Büro zu kommen. Es fehlt die die frische Luft, die Bewegung und wenn man Kinder zu Hause im Homeschooling hat auch die Zeit, um sich selbst etwas Gutes zu tun. Bei Vielen macht sich das durch Nacken- und Rückenverspannungen, Erschöpfung und einigen Kilos mehr auf den Hüften bemerkbar.

Diese sanfte Detox-Basenfasten-Woche für zu Hause ist ideal um den Körper zu entlasten, zu stärken und ihm das zu geben, was er braucht, um gesund zu bleiben.

Basenfasten eine sanfte Form des Fastens, bei der 3x am Tag basische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, frische Kräuter und Sprossen auf dem Speiseplan stehen, die uns Kraft und Energie für unseren Alltag geben. Während des Fastens empfehle ich, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, den Fastenprozess bewusst wahrzunehmen und die reinigende Wirkung auf allen Ebenen zu spüren - körperlich, geistig und seelisch. Gemeinsam machen wir Übungen, die die Körperwahrnehmung verbessern, die Achtsamkeit fördern und die tiefe Atmung verstärken. Dadurch findest du Ausgleich und Entspannung, auch wenn du zu Hause fastest.

Wie das 10-Tage Programm abläuft

Gemeinsam geht es leichter. Dank dem ständigen Austausch in der Gruppe und wertvollen Tipps wirst du täglich zum Durchhalten motiviert!

 

Flexibler Tagesablauf. Du entscheidest wie, was, wann in deinen Alltag passt. Während der Woche hast du unbegrenzten Zugriff auf alle Inhalte und kannst dir dein Programm frei einteilen.

Bewegung mit Freude. Spezielle Übungen aus dem Pilates, Yoga und Qi Gong unterstützen den Körper ganz gezielt beim Entgiften & Entschlacken, kurbeln den Kreislauf an und fördern die Fettverbrennung.

Essen mit Genuss. Gemeinsam kochen wir einfache, schnell zubereitete Rezepte, die gut schmecken und gut tun. Dein Mittagessen kannst du dir vorbereiten und mitnehmen.

 


Die Fasten-Woche für zu Hause ist perfekt für dich wenn du 

 

  ✓ professionell begleitet Fasten möchtest

  ✓ Entgiften, Entschlacken und Entsäuern möchtest

  ✓ Pilates, Yoga & Qi Gong üben möchtest

  ✓ mehr über gesunde Ernährung erfahren möchtest

  ✓ Motivation & Austausch in der Gruppe suchst

  ✓ deinen Lebensstil langfristig ändern möchtest

 

Nimm dir jetzt Zeit für dich und bring deinen Körper und Geist mit gesunder Ernährung, sanfter Bewegung und Entspannung wieder in Einklang. Die 10-tägige Detox-Basenfasten-Woche ist ein idealer Einstieg, seine Ernährungsgewohnheiten und seinen Lebensstil nachhaltig zu ins Positive zu verändern.

 

Nächste Start-Termine

  • 03. März 2021: 10 Tage Basenfasten zu Hause
  • 17. März 2021: 10 Tage Basenfasten zu Hause
Online Basenfasten mit professioneller Begleitung
Fasten mit Freude

Dein 10 Tage Detox-Basis-Paket inklusive

  ✓ persönliches Telefongespräch vor Fasten-Beginn

  ✓ persönliche Online-Begleitung

  ✓ Motivation und Austausch in der Gruppe (Online)

  ✓ Anleitung zur Durchführung, Einkaufsliste, Checkliste

  ✓ E-Book mit einfachen und schnellen Rezepte

  ✓ viele Infos rund um gesunde Ernährung

  ✓ Täglich Pilates, Yoga, Rückenfit & Qi Gong (Online & Videos)

 

Preis Standard-Paket: € 190,00 pro Person

 

Dein 10 Tage Detox-Deluxe-Paket inklusive

  ✓ persönliches Telefongespräch vor Fasten-Beginn

  ✓ persönliche Online-Begleitung

  ✓ Motivation und Austausch in der Gruppe (Online)

  ✓ Anleitung zur Durchführung, Einkaufsliste, Checkliste

  ✓ E-Book mit einfachen und schnellen Rezepte

  ✓ viele Infos rund um gesunde Ernährung

  ✓ Täglich Pilates, Yoga, Rückenfit & Qi Gong (Online & Videos)

  ✓ Fasten-Starter-Paket per Post nach Hause inklusive Gymbag mit

          Pilatesball, Theraband, Miniband, Massageball

  ✓ 1-Monats-Abo All In (Live Online Stunden & Videothek)

 

 Preis Deluxe-Paket: € 290,00 pro Person

 


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Fasten mit Freude für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit