Pilates
Bei Pilates steht die Kräftigung der tieferliegeneden Bauch- & Rückenmuskulatur im Mittelpunkt.
Yoga
Yoga ist eine wunderbare, sanfte Bewegungsform, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Qi Gong
Qi Gong vereint Meditation,
Medizin & Kampfkunst und lässt
die Energie wieder fließen.
Fit Kids
Fit Kids verbindet spielerisch Elemente aus den Kampfkünsten, Qi Gong & Körpergewichtsübungen.
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Was erwartet mich?
Über den LogIn kommst du zu unserer Online-Plattform, auf der zahlreiche Videos für Pilates & Rücken, Pilates Intensiv, Yoga für den Rücken und Qi Gong zur Verfügung stehen. Du kannst jederzeit und so oft du möchtest mitmachen. Damit keine Langeweile aufkommt, gitb es wöchentlich neue Videos für dich!
Wie funktioniert das?
Ganz einfach! Nach deiner Online-Anmeldung bekommst deine Log In Daten für den Video-Bereich zugeschickt und kannst sofort mit deinem Training zu Hause beginnen! Du brauchst nur eine Internet-Verbindung und kannst es mit deinem Handy, Computer, Laptop oder Tablet ansehen. Es ist NICHT notwendig sich eine App herunterzuladen.
Wie viel kostet das?
Ein Monats-Abo kostet € 56,00. Es gibt keine Bindung.
Du möchtest gerne mitmachen, hast aber im Moment wenig Geld zur Verfügung? Schick mir eine Nachricht, wir finden bestimmt einen Weg.
Los geht´s!
"Deine Videos sind super. Man kann sehr gut mitmachen, weil du immer alles ansagst und so braucht man gar nicht oft auf den Bildschirm schauen. Es ist mit den Videos wie ein persönliches Einzeltraining bei dir - SPITZE!! Gestern hab ich mich super entspannt im Rücken und Nacken danach gefühlt!"
"Tolle Videos! Nach einem Home-Office Tage sind die Einheiten eine Wohltat. Fordernd, aber Carina legt auch online viel Wert auf Achtsamkeit und gibt wertvolle Haltungstipps!"
"Ich habe soeben die erste Einheit gemacht und bin begeistert! Es ist super, dass die Videos mehrere kurze Sequenzen haben. So kann ich auch neben meinem 9 Monate alten Sohn sehr gut Pilates machen. Ich hoffe sehr, dass dieses Angebot auch nach Corona weiter geht, denn sowas ist ideal für mich. Vielen Dank!"
Kundenstimmen
„Der untere Rücken war für mich immer ein Thema. Nach der Geburt meiner beiden Kinder hatte ich enorme Rückenbeschwerden. Seitdem ich mit Carina trainiere, bin ich fit.“ Dr. Alexandra K. (Ärztin, 44 Jahre)
"Pilates ist für mich Training und Entspannung - das tut mir echt gut. Carina schaut sehr genau, dass wir die Pilates-Übungen korrekt machen und ist dabei sehr einfühlsam. Danach fühle ich mich frisch und gestärkt.“
Birgit Z. (Pensionistin, 62 Jahre)
"Als ich Carina und Pilates kennengelernt habe, ging es wieder mit meiner Fitness bergauf. Sie schafft es im Training alle Muskelgruppen so zu belasten, dass sich mein ganzer Körper durchbewegt und fit anfühlt."
Eva S. (Lehrerin, 56 Jahre)
"Ich habe durch meine lange Leidensgeschichte viele TrainerInnen gesehen und habe den Vergleich: Carina ist meine Wahl-Trainerin, weil sie die Beste ist. Mittlerweile kommt auch mein Mann mit zu den Pilates-Stunden.“
Helga C. (Grafikerin, 50 Jahre)
„Carina schafft es wie keine andere diese Balance zwischen Muskelaktivierung, Dehnung, Gleichgewicht und Stabilisierung in der Stunde herzustellen. Pilates ist keine Quälerei, sondern einfach angenehm, und ein guter Ausgleich zu anderen Sportarten wie Laufen und Radfahren." Michael K. (Programmierer, 42 Jahre)
„Die Bewegung tut mir und meiner Wirbelsäule echt gut. Am liebsten mache ich Pilates am Morgen - dann fühle ich mich frisch und habe ein Lächeln für den Tag auf den Lippen." Julia K. (Psychotherapeutin, 37 Jahre)
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Bewegung mit Freude
Mag. Carina Charvat
Hernalser Hauptstr. 190-192/1/8, 1170 Wien
bewegung@mitfreude.at
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