Pilates für den Rücken Online Kurse

für eine starke Körpermitte & einen entspannten Nacken

 

Unsere Pilates & Rücken Online Kurse vereinen das Beste aus Pilates und dem modernen Rücken- & Faszientraining. 

 

Wir legen auch bei unseren Online Pilates Kursen großen Wert auf persönliche Betreuung und halten daher unsere Kurse in Kleingruppen ab. Wir sind immer vor und nach der Stunde persönlich für Fragen und Anliegen für dich da.

 

Pilates ist ein funktionelles Ganzkörper-Training, das sich durch fließende, kontrollierte Bewegungen auszeichnet. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung des Beckenbodens und der tieferliegeneden Bauch- und Rückenmuskulatur. Eine gut gekräftigte, stabilisierende Tiefenmuskulatur ist wichtig für eine gesunde, aufrechte Wirbelsäule.

 

Im Fokus dieses Pilates Online Kurses steht neben der Stärkung der Körpermitte die Entspannung von Nacken und Schultern. Ein Wechsel aus anstrengenderen und entspannenden Pilates-Übungen garantiert, dass die Muskeln zwar gefordert, aber nicht überfordert werden und du wirst dich nach der Stunde erfrischt und aktiviert fühlen. Verschiedene Kleingeräte wie der Pilates-Ball, das Theraband, Faszienrollen und Massagebälle sorgen für immer wieder neue Herausforderungen und Abwechslung in den Stunden - starte jetzt mit deinem Training für eine starke Körpermitte und einen entspannten Nacken!

 


„Carina schafft es wie keine andere diese Balance zwischen Muskelaktivierung, Dehnung, Gleichgewicht und Stabilisierung in der Stunde herzustellen. Pilates ist keine Quälerei, sondern einfach angenehm - ein guter Ausgleich zu anderen Sportarten wie Laufen und Radfahren."

Alexandra K.


Pilates für den Rücken Live Online Kurse & Videos

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Online Pilates für eine gesunde Wirbelsäule und einen flachen Bauch
Pilates & Rücken

Mit dem All In Monats-Abo hast du unbegrenzten Zugriff auf unsere Videothek mit zahlreichen Pilates-Workouts zwischen 10-50 Minuten und du kannst bei allen unseren Live Online Stunden mitmachen! 

 

✓ Rückenfit, Pilates, Yoga, Bauch-Bein-Po

✓ Funktionelles Krafttraining

✓ Alle Online Live Stunden inkludiert

✓ Unbegrenzter Zugriff auf unsere Videothek

✓ Kurze Workouts für Zwischendurch

✓ Flexible Zeiteinteilung

 

Im Fokus steht die gezielte Kräftigung für eine gesunde Wirbelsäule, einen flachen Bauch und einen knackigen Po.


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