Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das sich durch fließende, kontrollierte Bewegungen auszeichnet. Ein Wechsel aus anstrengenderen und entspannenden Übungen
garantiert, dass die Muskeln zwar gefordert, aber nicht überfordert werden. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung des Beckenbodens und der tieferliegeneden Bauch- und
Rückenmuskulatur, was nicht nur für eine gesunde, aufrechte Wirbelsäule sondern auch für einen flachen Bauch eine
große Bedeutung hat! Verschiedene Kleingeräte wie der Pilates-Ball, das Theraband, Faszienrollen und Massagebälle sorgen für immer wieder neue Herausforderungen und Abwechslung in den Stunden!
Du hast noch nie Pilates gemacht und bist Dir unsicher, ob Pilates etwas für Dich ist? Du möchtest Deine Pilates-Praxis vertiefen oder wissen, ob Du deine Pilates-Übungen korrekt ausführst? Dann
ist ein Einzeltraining ideal für Dich geeignet. Gemeinsam können wir in Ruhe auf Deine Stärken und Schwächen eingehen und schauen, welche Übungen Dir gut tun und
welche Du eher vermeiden solltest!
