Pilates

FÜR EINEN STARKEN RÜCKEN & EINEN FLACHEN BAUCH

Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das sich durch fließende, kontrollierte Bewegungen auszeichnet. Ein Wechsel aus anstrengenderen und entspannenden Übungen garantiert, dass die Muskeln zwar gefordert, aber nicht überfordert werden. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung des Beckenbodens und der tieferliegeneden Bauch- und Rückenmuskulatur, was nicht nur für eine gesunde, aufrechte Wirbelsäule sondern auch für einen flachen Bauch eine große Bedeutung hat! Verschiedene Kleingeräte wie der Pilates-Ball, das Theraband, Faszienrollen und Massagebälle sorgen für immer wieder neue Herausforderungen und Abwechslung in den Stunden!


Neue kurse ab 10. Februar

Pilates & Rücken

mit Carina / Marie-Christin

 

Montag 17:30-18:20
Montag 18:30-19:20

 

10.02.-29.06.2020

(außer 06.04., 13.04. & 01.06.)

im 16., Hyrtlg. 12

€ 198 / Kurs (18 Einheiten)

Pilates & Rücken

mit Christian

 

Dienstag 08:45-09:35

Dienstag 09:45-10:35

 

11.02.-31.03.2020

€ 112 / Kurs (8 Einheiten)

Pilates Intensiv

mit Christian

 

Donnerstag 19:15-20:05

 

13.02.-02.04.2020

€ 112 / Kurs (8 Einheiten)



Frühlingskurse ab 14. April

Pilates & Rücken

mit Christian

 

Dienstag 08:45-09:35

Dienstag 09:45-10:35

 

14.04.-30.06.2020

€ 168 / Kurs (12 Einheiten)

Pilates & Rücken

mit Carina / Marie-Christin

Dienstag 17:00-17:50
Dienstag 18:00-18:50
Dienstag 19:00-19:50

 

14.04.-30.06.2020

€ 168 / Kurs (12 Einheiten)

Pilates & Rücken

mit Christian

Mittwoch 10:00-10:50

 

16.04.-02.07.2020

€ 168 / Kurs (12 Einheiten)

Pilates & Rücken

mit Carina
Donnerstag 08:45-09:35
Donnerstag 09:45-10:35
Donnerstag 17:15-18:05
Donnerstag 18:15-19:05

 

16.04.-02.07.2020

€ 140 / Kurs (10 Einheiten)



Pilates Einzeltraining

Du hast noch nie Pilates gemacht und bist Dir unsicher, ob Pilates etwas für Dich ist? Du möchtest Deine Pilates-Praxis vertiefen oder wissen, ob Du deine Pilates-Übungen korrekt ausführst? Dann ist ein Einzeltraining ideal für Dich geeignet. Gemeinsam können wir in Ruhe auf Deine Stärken und Schwächen eingehen und schauen, welche Übungen Dir gut tun und welche Du eher vermeiden solltest!