Pilates & Beckenboden

Während der Schwangerschaft und der Geburt ist der Beckenboden einer besonderen Belastung ausgesetzt. Spätestens wenn sich die geschwächte Beckenbodenmuskulatur in Form von Rückenschmerzen, Inkontinenz oder Senkungen von Blase oder Gebärmutter bemerkbar macht, ist es Zeit etwas für seine Körpermitte zu tun. Bei diesem Kurs hast du die Möglichkeit dein Baby einfach mitzunehmen und mit effektiven Übungen den Beckenboden sowie die Bauch- & Rückenmuskulatur zu aktivieren und kräftigen.