Rückentraining

für einen starken Rücken & einen entspannten Nacken

 

Rückenschmerzen können durch Bewegung effektiv vermieden werden. Die Workshops bieten einfache aber gezielte Übungen für die Kräftigung wie auch Entspannung der Nacken- und Rückenmuskulatur. Ziel ist es Verspannungen zu lösen, die Wirbelsäule und die Bandscheiben durch die Stärkung des Halte- und Stützapparates zu entlasten und dadurch Beschwerden vorzubeugen. Du bekommst anatomische Grundlagen und Zusammenhänge verständlich erklärt und lernst einfache Übungen, die du auch alleine machen kannst!

 

Workshop Gesunder Nacken

 

Du wünscht dir einfache, aber effektive Übungen für deinen Nacken, die du auch ganz einfach zu Hause machen kannst?

Dann bist du hier richtig!

Im Fokus steht die Entspannung der Nacken- & Schultermuskulatur.

 

Nächste Termine:

Freitag, 04.11.2020 von 16:00 - 17:30

Samstag, 05.11.2020 von 10:30 - 12:00

 

€ 29,00 inkl. Handout

Workshop Gesunder Rücken

 

Du wünscht dir einfache, aber effektive Übungen für deinen Rücken, die du auch ganz einfach zu Hause machen kannst?

Dann bist du hier richtig!

Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Rücken- &

Bauchmuskulatur sowie die Verbesserung der Beweglichkeit.

 

Nächste Termine:

Freitag, 11.12.2020 von 16:00 - 17:30

Samstag, 12.12.2020 von 10:30 - 12:00

 

€ 29,00 inkl. Handout