Rückentraining

für einen starken Rücken & einen entspannten Nacken

Du möchtest wissen, was du selbst zu hause oder zwischendurch machen kannst? Dann sind diese Workshops genau das Richtige für dich! Du bekommst anatomische Grundlagen und Zusammenhänge verständlich erklärt und lernst einfache Übungen, die du alleine machen kannst!

 

Rückenschmerzen können durch Bewegung effektiv vermieden werden. Die Workshops bieten einfache aber gezielte Übungen für die Kräftigung wie auch Entspannung der Nacken- und Rückenmuskulatur. Ziel ist es Verspannungen zu lösen, die Wirbelsäule und die Bandscheiben durch die Stärkung des Halte- und Stützapparates zu entlasten und dadurch Beschwerden vorzubeugen.

 

Workshop Gesunder Nacken

Mehr in Kürze!

Workshop Gesunder Rücken

 

Mehr in Kürze!