Yoga ist eine wunderbare, sanfte Bewegungsform um den Rücken zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und dadurch Rückenschmerzen vorzubeugen. Die richtige Ausführung der Übungen sowie die korrekte
Ausrichtung von Becken und Wirbelsäule während der Yoga-Stunde steht dabei im Mittelpunkt. Jede Yoga-Stunde beginnt mit sanften, mobilisierenden Übungen, die die Wirbelsäule, die Gelenke und die
Muskulatur optimal auf die Asanas (Yoga-Übungen) vorbereiten. Kraft und Flexibiliät fließen ineinander und werden gleichermaßen gefördert. Zum Ausklang jeder Stunde kannst du dich bei einer
Abschluß-Meditation vollkommen entspannen - eine Stunde für Körper, Geist & Seele!
