Rückenfit, Pilates, Yoga, Qi Gong, Tai Chi

Fasten & Detox

Wir sind ein kleines, aber feines Studio im 17. Bezirk direkt bei der S-Bahn Station Hernals. Mit Spaß und Freude an der Bewegung, langjähriger Erfahrung und anhaltender Begeisterung bieten wir Kurse für Rückenfit, Pilates, Yoga, Qi Gong, Tai Chi sowie Spezial-Workshops für eine gesunde Wirbelsäule und einen kräftigen Beckenboden an. Wir sind für dich da, wenn du etwas für deinen Rücken tun und deine Körpermitte stärken möchtest, Entspannung & Meditation suchst, aber auch wenn du dir mit Detox- & Fastenwochen oder eine Cranio Sakralen Balance etwas Gutes tun willst. Wir freuen uns auf dich!

Carina & Dein Studio-Team

 

Pilates & Rücken für eine starke Körpermitte

All In Monats-Abo mit Online Live Stunden & Videos

 

NEU: All In Monats-Abo für Live Online Stunden & Videothek

Mit dem Monats-Abo ONLINE hast du unbegrenzten Zugriff auf unsere Videothek mit zahlreichen Pilates & Rücken Stunden zwischen 10-50 Minuten UND kannst bei allen unseren Live Online Pilates & Rücken-Stunden mitmachen. Du brauchst keine App um mitzumachen - einfach anmelden und schon kann es losgehen!  


10 Tage Detox-Basenfasten zu Hause

mit Online Begleitung, Anleitung und Bewegungsprogramm

Nächster Start: 01. Februar 2021

Gemeinsam geht es leichter! 

Du möchtest ein paar Kilos loswerden und wieder in Bewegung kommen? Dann bist du hier gold richtig. Nimm dir jetzt 10 Tage Zeit für dich - dein Körper wird es dir danken! Es erwartet dich:

✓ Sanftes Detox-Basenfasten mit 3 Mahlzeiten am Tag

✓ Persönliche Begleitung mit Anleitung und Rezepten

✓ Einfache Umsetzung im Alltag neben Job & Familie

✓ Motivation und Austausch in der Gruppe (Online)

✓ Täglich Pilates, Rückenfit, Yoga & Qi Gong (Online)

 

Die Detox-Woche für zu Hause ist perfekt für dich wenn du

  ✓ professionell begleitet Fasten möchtest

  ✓ Entgiften, Entschlacken und Entsäuern möchtest

  ✓ gesund ein paar Kilos verlieren möchtest

  ✓ mehr über gesunde Ernährung und Bewegung erfahren möchtest

  ✓ deinen Lebensstil langfristig ändern möchtest

  ✓ Motivation & Austausch in der Gruppe suchst


Einzel- & Duett-Stunden

Deine Bedürfnisse & Wünsche im Mittelpunkt

 

Du wünscht dir Übungen, die genau für dich passen? Ein Training, das deine Stärken und Schwächen ausgleicht? Eine kraftvolle Körpermitte - einen flachen Bauch & einen starken Rücken? Mehr Beweglichkeit - im Alltag oder speziell für deine Wirbelsäule? Dann ist ein Einzeltraining mit Carina genau das Richtige für dich! Deine Wünsche und Ziele stehen im Mittelpunkt. Dein Körper bekommt, was er gerade braucht - spezielles Rückentraining, individuelle Pilates-Übungen, Faszientraining... eine wohltuende Kombination an Übungen, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind!

Online-Training

Live-Stream & Videothek

Live-Online

Bei uns hast du die Möglichkeit, bei allen unseren Stunden live von zu Hause aus dabei zu sein. Melde dich einfach über eversports oder per E-Mail an bewegung@mitfreude an und sei für € 14,00 / Stunde dabei!

 

Kombi: Videothek & Live-Stunden

Wenn du lieber volle Flexibilität hast und zu der Zeit trainieren möchtest, wenn es dir gerade passt, ist unser All-In Online Monatsabo perfekt für dich. Damit hast du Zugriff auf alle Videos für Pilates & Rücken, Pilates Intensiv, Yoga für den Rücken und Qi Gong, die auf unserer Online-Training Plattform zur Verfügung stehen und kannst auch bei allen Live-Stunden dabei sein!