Schön, dass du da bist!

Wir sind ein kleines, aber feines Studio im 17. direkt bei der S-Bahn Station Hernals. Mit großer Leidenschaft, langjähriger Erfahrung und anhaltender Begeisterung bieten wir Kurse für Pilates, Yoga, Qi Gong, Tai Chi sowie spezielle Kurse für Schwangere und Mütter mit Baby. Wir sind spezialisiert auf eine gesunde, aufrechte Wirbelsäule sowie eine kraftvolle Körpermitte, aber auch wenn du mehr über gesunde Ernährung, Detox & Fasten erfahren möchtest, bist du bei uns richtig - wir freuen uns dich bei uns begrüßen zu dürfen!

 


Gutscheine für Weihnachten

Bewegung mit Freude schenken

Du bist noch auf der Suche nach einem passendem Weihnachtsgeschenk? Dann sind Gutscheine für unsere Kurse, Workshops oder Cranio Sacral Balancen vielleicht genau das Richtige! Unsere Gutscheine gibt`s ab € 10,00 (Betrag beliebig wählbar) oder auch für einen speziellen Kurs oder ein Einzeltraining. Zustellung per Post oder per E-Mail möglich - am besten jetzt gleich über das Kontaktformular bestellen! Wir wünschen dir eine stressfreie Adventzeit!


Cranio Sacrale Balance

mit Elisabeth

Ab sofort kannst du dich mit einer Cranio Sacrale Balance bei uns im Studio mit Elisabeth verwöhnen lassen!

Cranio Sacrale Balance ist eine sanfte, tiefgreifende, manuelle Körperarbeit. Sie hat ihren Ursprung in der Craniosacralen Osteopathie. Durch gezielte Techniken können Blockaden gelöst werden und die Selbstheilungskräfte wieder aktiviert werden - und man ist einfach herrlich entspannt nach einer Sitzung!


Workshops im Dezember

Meditieren lernen

Pranayama, Mudra, Mantra

Lerne 3 Meditationstechniken aus dem Kundalini Yoga in Theorie und Praxis kennen, um in der „stilleren Jahreszeit“ tatsächlich auch mehr zur inneren Ruhe zu finden. An 3 Nachmittagen mit Lis:

Sa, 23. 11. 2019 Pranayama – Atem des Lebens

Sa, 14. 12. 2019 Mudra – Energiekreisläufe steuern

Sa, 11. 01. 2020 Mantra – vom Klang zur Stille

jeweils 15:00-17:00 Uhr

€ 30,00 pro Termin / € 80,00 für alle drei

Candlelight-Yoga im Advent

Restorative & Yin Yoga

Die Vorweihnachtszeit ist eine Zeit des sanften Kerzenlichts und der Besinnlichkeit. Bei diesen drei Yogaeinheiten führt dich Andrea durch sanfte Flows hin zu Restorative und YIN-Yoga Positionen, die länger gehalten werden. Der Fokus liegt auf dem intensiven Spüren, dem nach Innen gehen und sich selbst zuwenden, sich einfach Gutes tun. Yogaeinheiten zum entspannen, runterfahren, auch mal die Augen schließen und durchzuatmen.

Yoga bei Kerzenschein und wohltuender instrumentaler Musik.

Am Mittwoch 4.12., 11.12. und 18.12.2019

jeweils von 18:45-20:00 Uhr

€ 18,00 pro Termin / € 45,00 für alle drei



Neue Kurse ab Jänner 2020

Pilates & Rücken

Bei Pilates steht die Kräftigung der tieferliegeneden Bauch- & Rückenmuskulatur im Mittelpunkt.

 

Yoga

Yoga ist eine wunderbare, sanfte Bewegungsform, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

 

 

Tai Chi & Qi Gong

Tai Chi & Qi Gong vereint Meditation, Medizin & Kampfkunst & lässt die Energie wieder fließen.

 

Fit Kids

Fit Kids verbindet spielerisch Elemente aus den Kampfkünsten, Qi Gong & Körpergewichtsübungen.

 


Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

08:15-09:30

TaiChi-QiGong

mit Michael

 

09:00-10:15

Kundalini Yoga & Meditation

mit Lis

08:45-09:45

TaiChi-QiGong

mit Christian

08:45-09:35

Pilates & Rücken

mit Carina

07:30-08:30

Yoga für den Rücken

mit Andrea

09:45-10:35

Pilates & Rücken

 

10:30-11:45

Hatha Yoga

mit Daniela

 

10:00-10:50

Pilates & Rücken

mit Christian

09:45-10:35

Pilates & Rücken

mit Carina

09:00-10:15

Kundalini Yoga & Meditation

mit Lis

11:00-12:00

Mama Baby Yoga

mit Andrea

 

11:00-12:00

Mama Baby Yoga

mit Andrea

 
 

11:00-11:45

Mama Baby Pilates

mit Carina

 
 

12:00-12:45

Yoga to go

mit Daniela
 
     
   

15:00-15:50

FitKids (5-8 Jahre)

mit Christian

   

17:30-18:20

Pilates & Rücken

im 16.

 

16:00-16:50

FitKids (8-12 Jahre)

mit Christian

 

16:30-18:00

Workshop "Gesunder Rücken"

mit Carina

17:30-18:30

Happy Yoga Flow

mit Andrea

17:00-17:50

Pilates & Rücken

mit Carina

17:00-18:15

Yoga für den Rücken

mit Carina

17:30-18:20

Pilates & Rücken

mit Carina

 

18:30-19:20

Pilates & Rücken

im 16.

18:00-18:50

Pilates & Rücken

mit Carina / Marie

18:45-20:00

Yoga für den Rücken

mit Andrea

18:30-19:20

Pilates & Rücken

mit Carina / Andrea

 

19:00-20:15

Happy Yoga Flow

mit Andrea

19:00-19:50

Pilates & Rücken

mit Christian / Marie

 

19:30-20:20

Pilates & Rücken

mit Andrea

 
 

19:00-20:15

TaiChi-QiGong

mit Michael

Für nähere Informationen klick' einfach auf den Kurs!