Herzlich Willkommen!

Rückenfit, Pilates & Yoga

Wir sind ein kleines, aber feines Studio im 17. Bezirk direkt bei der S-Bahn Station Hernals. Mit Spaß und Freude an der Bewegung, langjähriger Erfahrung und anhaltender Begeisterung bieten wir Kurse für Rückenfit, Pilates, Yoga, Qi Gong, Tai Chi sowie Spezial-Workshops für eine gesunde Wirbelsäule an. Wir sind für dich da, wenn du etwas für deinen Rücken tun und deine Körpermitte stärken möchtest, Entspannung & Meditation suchst, aber auch wenn du dir mit Detox- & Fastenwochen etwas Gutes tun willst. Wir freuen uns auf dich!

Unsere Herbst-Kurse ab 14. September

Unsere Kurse werden als Semesterkurse geführt, der Einstieg ist bei freien Plätzen jederzeit möglich. Wir trainieren in einem exklusiven Rahmen mit max. 6 Personen und halten 2m Abstand zueinander. 

Anmeldung über den Kursplan, das Kontakformular oder per SMS an 0670 6048830. 

Wenn du von zu hause aus dabei sein möchtest, melde dich zum Live-Stream an! :)

Du möchtest gerne mitmachen, hast aber im Moment wenig Geld zur Verfügung? Schick mir eine Nachricht, wir finden bestimmt einen Weg.

 

Einzel- & Duett-Stunden

Deine Bedürfnisse & Wünsche im Mittelpunkt

 

Du wünscht dir Übungen, die genau für dich passen? Ein Training, das deine Stärken und Schwächen ausgleicht? Eine kraftvolle Körpermitte - einen flachen Bauch & einen starken Rücken? Mehr Beweglichkeit - im Alltag oder speziell für deine Wirbelsäule? Dann ist ein Einzeltraining mit Carina genau das Richtige für dich! Deine Wünsche und Ziele stehen im Mittelpunkt. Dein Körper bekommt, was er gerade braucht - spezielles Rückentraining, individuelle Pilates-Übungen, Faszientraining... eine wohltuende Kombination an Übungen, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind!

 

HERBST-AKTION: Im September zahlst du für Einzelstunden nur € 45,00 (statt € 60,00) und Duett-Stunden € 30,00 / Person (statt 40,00).

 

Carina unterrichtet seit fast 20 Jahren mit dem Schwerpunkt Rückengesundheit und hat zahlreiche Aus- & Fortbildungen für Wirbelsäule, Pilates, Yoga, Beckenboden, Spiraldynamik, Ernährung nach der TCM, Fasten & Detox und vieles mehr absolviert. In ihren Stunden steht die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt, mit dem besonderem Augenmerk auf eine gesunde, aufrechte Wirbelsäule und einer kraftvollen Körpermitte. Nur wenn Bewegung Spaß macht, bleibt man dabei - im besten Fall sein gesamtes Leben!

 

Terminvereinbarungen am besten telefonisch unter 0670 6048830. Plane für deinen Termin 45 Minuten ein. Zu deiner Sicherheit trage ich auch während es Trainings ein Schild (Gesichtsschutz).

 

Online-Training

Rückenfit, Pilates, Yoga, Qi Gong & FitKids bei dir zu hause

Monats-Abo (Online-Training)

Mit unserem Monats-Abo hast du Zugriff auf alle Videos für Pilates & Rücken, Pilates Intensiv, Yoga für den Rücken und Qi Gong, die auf unserer Online-Training Plattform zur Verfügung stehen. Du kannst die Videos jederzeit und so oft du möchtest ansehen. Damit keine Langeweile aufkommt gibt es regelmäßig neue Videos für dich zum Mitmachen!