Herzlich Willkommen!

Rückenfit, Pilates & Yoga

Wir sind ein kleines, aber feines Studio im 17. Bezirk direkt bei der S-Bahn Station Hernals. Mit Spaß und Freude an der Bewegung, langjähriger Erfahrung und anhaltender Begeisterung bieten wir Kurse für Rückenfit, Pilates, Yoga, Qi Gong, Tai Chi sowie Spezial-Workshops für eine gesunde Wirbelsäule und einen kräftigen Beckenboden an. Wir sind für dich da, wenn du etwas für deinen Rücken tun und deine Körpermitte stärken möchtest, Entspannung & Meditation suchst, aber auch wenn du dir mit Detox- & Fastenwochen etwas Gutes tun willst. Wir freuen uns auf dich!

 

+++ Im Moment finden alle Stunden vorerst nur online statt +++

Du brauchst keine App um mitzumachen - einfach anmelden, auf den zugesendeten Link klicken und schon kann es losgehen!

Einzelticket: € 14,00 / Stunde

10er-Block: 10+1 gratis € 140,00

 

 

 

Bis 2. November und danach, wenn wir wieder öffnen dürfen, gilt:

Wir trainieren in einem exklusiven Rahmen mit max. 6 Personen und halten 2m Abstand zueinander. Um das Infektionsrisiko bei uns im Studio gegen Null zu halten, haben wir folgende Vorkehrungen für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden getroffen:

  • Aufgrund der aktuellen Situation bleiben auch wir als Kursleiter auf unserer Matte und korrigieren nur verbal. 
  • Wir reinigen und desinfizieren die Matten, das Equipment und die Türklinken nach jeder Stunde. 
  • Während der Stunde lüften wir so oft wie möglich, damit wir stets frische Luft haben. Zusätzlich haben wir einen Luftreiniger im Dauerbetrieb, der auch Viren und Bakterien abtötet.

Unsere Kurse werden als Semesterkurse geführt, der Einstieg ist bei freien Plätzen jederzeit möglich. Anmeldung über den Kursplan, das Kontakformular oder per SMS an 0670 6048830. 

 

Du möchtest gerne mitmachen, hast aber im Moment wenig Geld zur Verfügung? Schick uns eine Nachricht, wir finden bestimmt einen Weg.

 

 


Freude & Wohlbefinden schenken

 

Schon jetzt an Weihnachten denken und etwas Sinnvolles mit Freude schenken! Unsere Gutscheine kann man für unser gesamtes Angebot einlösen:

  • Kurse & Workshops für Gesunden Rücken, Pilates, Yoga & Qi Gong im Studio und Online
  • Personal Training im Studio und Online
  • Fasten- & Detoxwochen im Studio und Online

Du kannst den Gutschein von zu Hause aus kaufen, ein paar nette Sätze einfügen und gleich selbst ausdrucken.

 


NEU: Deine Detox-Woche zu Hause

10 Tage Entlasten, Entgiften & Entsäuern

Entlasten

Entschleunigen

Kraft tanken


Nächster Start: 01. Jänner 2020

Einzel- & Duett-Stunden

Deine Bedürfnisse & Wünsche im Mittelpunkt

 

Du wünscht dir Übungen, die genau für dich passen? Ein Training, das deine Stärken und Schwächen ausgleicht? Eine kraftvolle Körpermitte - einen flachen Bauch & einen starken Rücken? Mehr Beweglichkeit - im Alltag oder speziell für deine Wirbelsäule? Dann ist ein Einzeltraining mit Carina genau das Richtige für dich! Deine Wünsche und Ziele stehen im Mittelpunkt. Dein Körper bekommt, was er gerade braucht - spezielles Rückentraining, individuelle Pilates-Übungen, Faszientraining... eine wohltuende Kombination an Übungen, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind!

 

Carina unterrichtet seit fast 20 Jahren mit dem Schwerpunkt Rückengesundheit und hat zahlreiche Aus- & Fortbildungen für Wirbelsäule, Pilates, Yoga, Beckenboden, Spiraldynamik, Ernährung nach der TCM, Fasten & Detox und vieles mehr absolviert. In ihren Stunden steht die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt, mit dem besonderem Augenmerk auf eine gesunde, aufrechte Wirbelsäule und einer kraftvollen Körpermitte. Nur wenn Bewegung Spaß macht, bleibt man dabei - im besten Fall sein gesamtes Leben!

 

HERBST-AKTION: 3 Einzelstunden nur € 149,00 (statt € 180,00) bzw. 3 Duett-Stunden € 89,00 / Person (statt 120,00). Nach Vereinbarung im Studio oder Online. (Im Moment leider nur online möglich)

 

Terminvereinbarungen am besten telefonisch unter 0670 6048830. Plane für deinen Termin 45 Minuten ein.

 

Online-Training

Live-Stream & Videothek

Rückenfit, Pilates, Yoga & Qi Gong bei dir zu hause

Ab sofort hast du die Möglichkeit, bei allen unseren Stunden live von zu Hause aus dabei zu sein. Melde dich einfach über eversports oder per E-Mail an bewegung@mitfreude an und sei für € 14,00 / Stunde dabei!

 

Wenn du lieber volle Flexibilität hast und zu der Zeit trainieren möchtest, wenn es dir gerade passt, ist unsere Videothek perfekt für dich. Mit unserem Monats-Abo hast du Zugriff auf alle Videos für Pilates & Rücken, Pilates Intensiv, Yoga für den Rücken und Qi Gong, die auf unserer Online-Training Plattform zur Verfügung stehen. Du kannst die Videos jederzeit und so oft du möchtest ansehen. Damit keine Langeweile aufkommt gibt es regelmäßig neue Videos für dich zum Mitmachen!