Dein Online Fitness Programm

Pilates & Rücken Online Kurse zum Wohlfühlen

Dein Studio zu Hause mit Live Stunden & Videos — Online Fitness Pilates Yoga

Fit durch den Herbst

Du wünschst dir einen starken Rücken, eine kraftvolle Körpermitte, einen knackigen Po und einen entspannten Nacken?

Dann starte jetzt dein Fitness-Programm mit Wohlfühlfaktor inklusive Online Live Kurse und Videos für Rückenfit, Pilates & Yoga für zu Hause und unterwegs!

Ja, ich bin dabei!

Carina hat ein ganzheitliches Bewegungskonzept entwickelt, bei dem Verspannungen gelöst werden und die tieferliegende Rücken- und Bauchmuskulatur aufgebaut wird. Verkürzte Muskeln werden gedehnt und die Faszien werden durch gezielte Übungen geschmeidig. Elemente aus dem modernem Rücken- und Faszientraining, Pilates und Yoga fließen ineinander und schaffen ein einzigartiges Training, das positive Auswirkungen auf die Rückengesundheit hat.

Pilates, Yoga, Rücken- & Beckenbodentraining

Pilates

Die Kräftigung der Bauch- & Rückenmuskulatur sowie ein flacher Bauch stehen im Mittelpunkt.

Rückentraining

Ein effektives Ganzkörpertraining, das vor allem die Wirbelsäule stärkt und den Nacken entspannt.

Yoga

Vereint Übungen, die Körper, Geist & Seele gut tun. Sanfte und wohltuende Dehnung mit dem Fokus auf Entspannung.

Beckenbodentraining

Bei den Beckenbodenkursen liegt der Schwerpunkt auf der Aktivierung, Kräftigung und Entlastung der Beckenboden-muskulatur.

"Deine Stunden sind super. Man kann sehr gut mitmachen, weil du immer alles ansagst und so braucht man gar

nicht oft auf den Bildschirm schauen. Es ist mit den Videos wie ein persönliches Einzeltraining bei dir - SPITZE!!

Gestern hab ich mich super entspannt im Rücken und Nacken danach gefühlt!"

Renate M.

Das erwartet dich beim Online Training:

✓ 4 Online Live Stunden pro Woche

✓ Aufzeichnungen aller Online Live Stunden

✓ Aufzeichnungen vom gesamten Monat

✓ Online Kurse in Kleingruppen

✓ Pilates & Yoga

✓ Rücken- & Beckenbodentraining

✓ Funktionelles Krafttraining

✓ Zugriff auf unsere gesamte Videothek

✓ Kurze Videos für Zwischendurch

✓ Flexible Zeiteinteilung

"Tolle Stunden! Nach einem Home-Office Tage sind die Einheiten eine Wohltat. Fordernd, aber Carina legt auch online viel Wert auf Achtsamkeit und gibt wertvolle Haltungstipps - danke!"

Elisabeth K.

Starte jetzt dein Fitness-Programm für zu hause!

Wie bin ich dabei?

Über den LogIn kommst du zu unserer Online-Plattform, auf der du verschiedenste Videos für Pilates & Rücken, Pilates Intensiv, Yoga für den Rücken und Qi Gong findest. Die Trainingseinheiten dauern zwischen 10 und 50 Minuten und kannst jederzeit und so oft du möchtest mitmachen. Zusätzlich kannst du bei allen unseren Live Online Kursen dabei sein!

Wie funktioniert das?

Ganz einfach! Nach deiner Online-Anmeldung bekommst deine Log In Daten für den Video-Bereich zugeschickt und kannst sofort mit deinem Training zu Hause beginnen! Du brauchst nur eine Internet-Verbindung und kannst es mit deinem Handy, Computer, Laptop oder Tablet ansehen. Es ist NICHT notwendig sich eine App herunterzuladen.

Wie viel kostet das?

All-In: Live Online Stunden & Videothek

€ 49,00 / Monat im 4-Monats-Abo

€ 59,00 / Monat ohne Bindung

Du möchtest gerne mitmachen, hast aber im Moment wenig Geld zur Verfügung? Schick mir eine Nachricht, wir finden bestimmt einen Weg.

Live Online Kurse für Rückenfit, Pilates, Yoga & Bauch-Bein-Po Kurse in Hernals, 1170 Wien — Pilates Online Kurse & Workouts

"Ich habe soeben die erste Einheit gemacht und bin begeistert! Es ist super, dass die Videos mehrere kurze Sequenzen haben. So kann ich auch neben meinem 9 Monate alten Sohn sehr gut Pilates machen. Ich hoffe sehr, dass

dieses Angebot auch nach Corona weiter geht, denn sowas ist ideal für mich!"

Birgit P.