Fit in den Sommer
Du wünschst dir einen starken Rücken, eine kraftvolle Körpermitte, einen knackigen Po und einen entspannten Nacken?
Dann starte jetzt dein Fitness-Programm mit Wohlfühlfaktor inklusive Online Live Kurse und Videos für Rückenfit, Pilates, Bein & Po Workout für zu Hause und unterwegs!
Carina hat ein ganzheitliches Bewegungskonzept entwickelt, bei dem Verspannungen gelöst werden und die tieferliegende Rücken- und Bauchmuskulatur aufgebaut wird. Verkürzte Muskeln werden gedehnt und die Faszien werden durch gezielte Übungen geschmeidig. Elemente aus dem modernem Rücken- und Faszientraining, Pilates und Yoga fließen ineinander und schaffen ein einzigartiges Training, das positive Auswirkungen auf die Rückengesundheit hat.
Rückenfit, Pilates, Beckenboden & mehr bei dir zu hause
Pilates & Rücken
Bei Pilates & Rücken steht die Kräftigung der Bauch- & Rückenmuskulatur sowie die Entspannung von Nacken und Schultern im Mittelpunkt.
Pilates & Kraft
Pilates & Kraft ist ein effektives Ganzkörpertraining, das vor allem die Körpermitte stärkt und immer wieder neue Herausforderungen bietet.
Beckenbodentraining
Bei den Pilates & Beckenboden Kursen liegt der Schwerpunkt auf der Aktivierung, Kräftigung und Entlastung der Beckenboden-muskulatur.
Bauch-Bein-Po
Ein kurzes, aber effektives und natürlich rückengerechtes Workout für straffe Beine und einen knackigen Po - Beinachsentraining inklusive!
Ganzheitliche Bewegung mit Freude
✓ Persönliche Betreuung in Kleingruppen
✓ Modernes Rücken- & Faszientraining
✓ Beckenbodentraining
✓ Elemente aus Pilates, Yoga & Qi Gong
✓ Training nach spiraldynamischen Prinzipien
✓ Schwerpunkt Rückengesundheit
✓ Über 20 Jahre Erfahrung
"Deine Stunden sind super. Man kann sehr gut mitmachen, weil du immer alles ansagst und so braucht man gar
nicht oft auf den Bildschirm schauen. Es ist mit den Videos wie ein persönliches Einzeltraining bei dir - SPITZE!!
Gestern hab ich mich super entspannt im Rücken und Nacken danach gefühlt!"
Renate M.
Dein All In Monats-Abo
✓ Online Kurse in Kleingruppen
✓ Rückenfit, Pilates, Beckenbodentraining
✓ Funktionelles Krafttraining, Bauch-Bein-Po
✓ Alle Online Live Stunden inkludiert
✓ Unbegrenzter Zugriff auf unsere Videothek
✓ Kurze Workouts für Zwischendurch
✓ Flexible Zeiteinteilung
"Tolle Stunden! Nach einem Home-Office Tage sind die Einheiten eine Wohltat. Fordernd, aber Carina legt auch online viel Wert auf Achtsamkeit und gibt wertvolle Haltungstipps - danke!"
Elisabeth K.
Starte jetzt dein Fitness-Programm für zu hause!
Was erwartet mich?
Über den LogIn kommst du zu unserer Online-Plattform, auf der du verschiedenste Videos für Pilates & Rücken, Pilates Intensiv, Yoga für den Rücken und Qi Gong findest. Die Trainingseinheiten dauern zwischen 10 und 50 Minuten und kannst jederzeit und so oft du möchtest mitmachen. Zusätzlich kannst du bei allen unseren Live Online Kursen dabei sein!
Wie funktioniert das?
Ganz einfach! Nach deiner Online-Anmeldung bekommst deine Log In Daten für den Video-Bereich zugeschickt und kannst sofort mit deinem Training zu Hause beginnen! Du brauchst nur eine Internet-Verbindung und kannst es mit deinem Handy, Computer, Laptop oder Tablet ansehen. Es ist NICHT notwendig sich eine App herunterzuladen.
Wie viel kostet das?
All-In: Live Online Stunden & Videothek
€ 49,00 / Monat im 4-Monats-Abo
€ 56,00 / Monat ohne Bindung
Du möchtest gerne mitmachen, hast aber im Moment wenig Geld zur Verfügung? Schick mir eine Nachricht, wir finden bestimmt einen Weg.
"Ich habe soeben die erste Einheit gemacht und bin begeistert! Es ist super, dass die Videos mehrere kurze Sequenzen haben. So kann ich auch neben meinem 9 Monate alten Sohn sehr gut Pilates machen. Ich hoffe sehr, dass
dieses Angebot auch nach Corona weiter geht, denn sowas ist ideal für mich!"
Birgit P.
Probier's aus und spüre den Unterschied!
Hier kannst du dich zum Online All In Monats-Abo anmelden:
Das Online Fitness Programm im Überblick
✓ Pilates & Fitness Online Kurse in Kleingruppen
✓ Pilates & Fitness Online Kurse für Jung und Alt
✓ Pilates & Fitness Online Kurse für alle Leistungsstufen von Anfänger bis Fortgeschrittene
✓ Pilates & Fitness Online Kurse für Frauen und Männer
✓ Pilates Intro & Basis Übungsvideos für Einsteiger
✓ Pilates & Rücken Online Kurse für eine gesunde Wirbelsäule und einen entspannten Nacken
✓ Pilates & Kraft Online Kurse für ein funktionelles Ganzkörpertraining
✓ Pilates & Beckenboden Online Kurse für eine starke Körpermitte und einen gesunden Beckenboden
✓ Bauch-Bein-Po Online Kurse für einen straffen Bauche und einen knackigen Po
✓ Funktionelles Mattentraining – perfekt für zu Hause und unterwegs
✓ Kurze Online Workouts & Videos für Rücken, Bauch, Beine, Po, Schultern & Arme
✓ Übungsvideos in verschiedenen Längen von 5 Minuten bis eine Stunde
✓ Jederzeit ein passenden Übungs-Video zur Entspannung, Aktivierung, Kräftigung & Beweglichkeit
✓ Abwechslung mit Kleingeräten wie Pilates-Ball, Theraband, Mini-Band
✓ Immer wieder neue Herausforderungen, damit keine Langeweile aufkommt
Du möchtest eine Stunde ausprobieren? Dann melde dich einfach zu einer kostenlosen Schnupperstunde an.
Wir freuen uns auf dich!