Fasten zu Hause - zeit für dich

inklusive Fastenbox und Wohlfühlprogramm

 

  • 3 Tage Vorbereitung mit Tipp´s für die Entlastung
  • Fastenbox mit Saft und Gemüsebrühe für 5 Fastentage
  • tägliche Bewegung, Entspannung und Meditationen
  • Spannende Vorträge rund um gesunde Ernährung

 

Für die 5 Fastentage bekommst Du leckere Säfte und Gemüsebrühen per Post nach Hause geschickt. So musst Du Dich um nichts kümmern und kannst Deine Fasten-Auszeit zu Hause in vollen Zügen genießen. Das Programm ist auf eine nachhaltige Fastenzeit für Körper, Geist und Seele ausgerichtet. Es wird von der MyDetox-App begleitet und unterstützt Dich optimal beim Durchhalten.

 

Ablauf Fastenwoche

  • Du bekommst eine Fastenbox nach Hause geliefert:
  • Vor dem ersten Tag erreicht dich eine Box mit allem, was du in der Woche brauchst:
  • Eine Dosis Bittersalz zum Abführen als Start für die Fastenzeit
  • Leckere Säfte für Mittags und Gemüsebrühen für den Abend

 

Alle Informationen und Unterstützungen über die Fasten-App MyDetox:

  • Wochenmenüplan für die Entlastungs- und Aufbautage
  • Ablaufplan mit allen Aktivitäten und Live-Chats
  • Mehrere kurze, informative Vorträge zum Thema Ernährung und Gesundheit
  • Gemeinsam machen wir Pilates, Yoga, 5 Tibeter, Qi Gong und geführte Meditationen
  • Viele Tipps und Infos zum Nachlesen

 

Persönliche Betreuung (Online)

  • Täglicher Kontakt zur Fastenleiterin
  • Tägliche Abfragen zum gesundheitlichen Wohlbefinden
  • Chatmöglichkeit, um jeder Zeit Fragen stellen zu können
  • Individuelles, persönliches Erstgespräch zu Beginn der Fastenwoche
  • Gemeinsame Live-Chats, Austausch über Erfahrungen oder persönliche Bedürfnisse

 

Erlebe Deine Fastenwoche zu Hause ganz nach Deinen Wünschen. Alle Vorträge, das Bewegungs- & Entspannungsprogramm kannst du flexibel in Deinen Tagesablauf einbauen. Die Videos lassen sich zu jeder Zeit abspielen. Die Live-Chats finden an drei Terminen jeweils Abend gegen 19.00/19:30 Uhr statt. Genieße tägliche digitale, persönliche Betreuung, ein telefonisches Einzelgespräch vor Fastenbeginn, sowie eine Box mit allen benötigten Utensilien.

 

Mach Dir selbst ein Geschenk und tu Dir etwas Gutes!

 

 

10 Tage Fastenbegleitung inklusive Fastenbox kosten € 349,00.

 

 

Nächster Start: 09. Oktober 2021

Richtig Fasten statt Hungern

 

Als ärztlich geprüfte Fastenleiterin begleite ich dich bei deinem Fastenprozess und unterstütze dich bei der Integration einer gesunden Ernährungsweise in den Alltag. Die Fasten-Woche ist ein Startschuss in eine gesündere Lebensweise, die dein Wohlbefinden nachhaltig zum Positiven verändern wird.

 

Fasten mit Genuss

Gemeinsam geht es leichter! Du erhältst alle notwendigen Informationen vorab um dich optimal auf deine Fastenwoche vorbereiten zu können. Meine Fastenbegleitung beginnt bereits vor dem eigentlichen Fasten. Die Entlastungstage helfen bei einem leichten Einstieg ins Fasten. Einfache Rezepte und eine Einkaufsliste unterstützen die dabei, optimal in die Fastenwoche zu starten.

Bewegung mit Freude

Fasten geht nicht ohne Bewegung. Sanfte Bewegung wie Walken, Pilates, Yoga, Qi Gong... hilft dabei den Kreislauf anzukurbeln, die Fettverbrennung zu fördern und den Muskelabbau während des Fastens entgegenzuwirken. Gemeinsam machen wir wohltuende Übungen, die aktivieren und ordentlich den Stoffwechsel ankurbeln.

 

Auszeit mit Leichtigkeit

Entschleunigung entsteht ganz von selbst beim Fasten. Ich empfehle dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen, den Fastenprozess bewusst wahrzunehmen und die reinigende Wirkung auf allen Ebenen zu spüren - körperlich, geistig und seelisch. Geführte Meditationen verbessern die Körperwahrnehmung und fördern die Achtsamkeit. Dadurch findest du Ausgleich und Entspannung, auch wenn du zu Hause fastest.

 


Fasten mit Freude für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit!