Dein Pilates & Yoga Studio in Hernals

Bewegung, Ernährung und Entspannung mit Freude

 

Trainiere zu Hause oder bei uns im kleinen, aber feinen Pilates & Yoga Studio im 17. Bezirk direkt bei der S-Bahn Station Hernals. Aufgrund der Covid-Maßnahmen bieten wir in Moment nur Online Pilates und Bewegungskurse an. Hier geht's zu unserm Online Fitness Programm.

 

Du bist interessiert an dem Online Basenfasten Programm? Hier geht's zum Detox-Basenfasten zu Hause

 

Elisabeth darf wieder Cranio Sacrale Balancen im Studio anbieten! Zur Ruhe kommen, entspannen und Kraft tanken. 

 

Dein Studio-Team

Carina

Rückenfit, Pilates, Yoga & Fasten

Carina hat schon sehr früh begonnen sich mit gesunder Bewegung, Ernährung und einem gesunden Lebensstil zu beschäftigen. Neben dem Studium des Gesundheitsmanagements hat sie viele Aus- & Fortbildungen u.a. für gesunden Rücken, Pilates, Yoga, Beckenboden, Spiraldynamik, Ernährung nach der TCM und ärztl. geprüfte Fastenleiterin absolviert. Sie hat ein ganzheitliches Konzept entwickelt, das basische Ernährung, wohltuende Bewegung und die Chance, seinen Körper besser kennenzulernen und auf seine individuellen Bedürfnisse einzugehen, vereint. Als Trainerin und Ausbildnerin stehen die Freude an der Bewegung sowie die korrekte Ausführung der Bewegungsabläufe an erster Stelle, denn nur beides gemeinsam führt zum langfristigen Erfolg.

 

Christian

Funktionelles Training, Pilates, Tai Chi, Qi Gong & FitKids

Christian hat bereits im Alter von 8 Jahren mit intensivem Karate-Training begonnen und über 25 Jahre Erfahrung in unterschiedlichen Disziplinen der Kampfkünste wie Tai Chi, Qi Gong, Aikido und Xingyi gesammelt. Er hat diverse Aus- und Weiterbildungen bei nationalen und internationalen Lehrern sowie in den Bereichen Pilates, Gesundheitssport, Ernährung, Shiatsu und der Traditionellen Chinesischen Medizin absolviert. Die Arbeit mit Kindern macht ihm besonders Spaß und in seiner Freizeit ist er leidenschaftlicher Hindernisläufer!

 


Andrea

Yoga & Achtsamkeitstraining

Andrea ist Yogalehrerin und Entspannungs-/ Achtsamkeitstrainerin. Yoga ist für sie ein Weg nach Innen, ein Weg der liebevollen Selbstfürsorge, sei es auf der körperlichen, als auf der mentalen Ebene. Sie kombiniert verschiedenen Yogastile mit wirkungsvollen Übungen der Yogatherapie und orientiert sich stets an den individuellen Befindlichkeiten der TeilnehmerInnen. Dies garantiert die Entfaltung der positiven Wirkung und eine nachhaltige Yogapraxis für AnfängerInnen, als auch für Fortgeschrittene. Wenn Du es gern abwechslungsreich und undogmatisch magst, bist Du richtig in ihren Stunden!

 

Lis

Kundalini Yoga & Meditation

Lis hat sich auf Kundalini Yoga und Meditation spezialisiert. Mit Offenheit und Feingefühl unterstützt sie ihre KursteilnehmerInnen dabei, ihre Selbstwahrnehmung auf körperlicher, geistiger, emotionaler und seelischer Ebene zu schulen, um Grenzen auszudehnen und auch einhalten zu lernen. Ihre Einheiten sind ebenso sanft und achtsam, wie dynamisch und lebendig.

 


Marie-Christin

Pilates & Physiotherapie

Bereits vor ihrer Ausbildung zur Physio-therapeutin lernte Marie-Christin Pilates kennen. Die Freude an Bewegung und das Interesse an den physiologischen Abläufen des Bewegungs-apparates führten sie nicht nur zu ihrer Ausbildung als Physiotherapeutin mit dem Schwerpunkt Neurologie & Sportphysiotherapie, sondern auch zur MAT-Pilates-Trainerin- Ausbildung in Verbindung mit Spiraldynamik Fachkraft Level Basic. Pilates ist für Marie-Christin sowohl Bereicherung in der Therapie, als auch im präventiven Gruppentraining.

 

Elisabeth

Cranio Sacrale Balance & Kinesiologie

Elisabeth ist dipl. Cranio Sacral Praktikerin. Laufende Aus- und Weiterbildungen in Richtung Traditionelle Chinesische Medizin, Reflexzonen, Darmgesundheit, Ernährung, Kinesiologie ermöglichen ihr eine ganzheitliche Sichtweise. Jede Behandlung ist individuell auf ihre KlientInnen abgestimmt, um das in ihnen vorhandene Potential zu stärken. Sanft, jedoch dynamisch ist ihr Arbeiten. Zuhören, was unser Körper zu erzählen hat und immer wieder auf’s Neue fasziniert sein, von dem was in Bewegung kommt, wenn unsere Selbstheilungskräfte aktiviert werden, das ist ihr Zugang zur Cranio Sacralen Arbeit.

 


Das Studio ist südseitig ausgerichtet, sehr schön hell und freundlich. Der Kursraum ist mit einem natur geöltem Massivholz-Boden ausgestattet und sorgt für ein angenehmes Raumklima. Es sind 10 Matten vorhanden sowie ausreichend Pilates-Bälle, Therabänder, Faszienrollen, Duo-Bälle, Massage-Bälle und Decken. 

 

Du möchtest bei uns arbeiten oder dich einmieten? Wir freuen uns auf deine Nachricht!